痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适；各种原因可引起痛经，比如：生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等。具体原因如下：

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子宫颈管狭窄，致使月经外流受阻，会引起痛经。

子宫发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

若妇女子宫位置极度后屈或前屈，即是子宫位置异常，会使经血不通畅而致痛经。

许多女性朋友在来月经时过分紧张、惊恐、怕痛，对月经期间身体不适过分敏感，久而久之，形成牢固的条件反射，一来月经就觉得疼痛不适，这就是所谓自我暗示性痛经。

遗传因素也是其中一个原因，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。内分泌紊乱，容易引起黄体期孕酮升高，导致痛经。

子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维，使之收缩引起痛经。

子宫不正常收缩，容易导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

痛经给许多女性朋友带来了困扰，严重的甚至会影响工作与生活，今天，冰姨就给女性朋友们分享四款美味药膳，它们可以帮助缓解痛经。

原料：猪瘦肉g、当归12g、红花10g、红枣4枚。

用法：将猪肉洗净，切片把当归、红花、红枣(去核)洗净；把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。

功效：养血活血、调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

原料：羊肉g，当归30g,生姜10g。

用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒、养血调经。

原料：大枣20枚，益母草10g，红糖10g。

用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。

功效：温经养血、祛淤止痛；治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。

原料：黄芪20g,当归20g，白芍15g,泽兰10g，粳米g，红糖适量。

用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥；喝前加入适量红糖即可。

功效：补气血、健脾胃、止疼痛。

除此之外，冰姨家的姜母茶对痛经、月经不调症状也有很好的疗效。

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