导致尿酸高的原因有哪些？

　　尿酸的来源，总体上可以分为两类，一类是体内自身合成的，占总体尿酸的八成，一类是通过饮食从外部摄入的，占总体尿酸的两成。

　　其中，自身合成情况比较复杂：

　　肾脏受损或者其它疾病的并发症，例如慢性溶血性疾病、骨髓增生性疾病、化疗放疗、三高疾病、过度肥胖等，都有可能引起尿酸高。

　　尿酸主要通过肾脏排除体外，肾脏功能一旦受损，会导致尿酸的代谢不畅。同时，尿酸形成的微小结晶也会在肾组织内沉积，达到一定的量后阻塞肾小管，反过来加重肾脏疾病。

　　了解了高尿酸和痛风的危害，我们应该怎么做才能更好的控制体内尿酸水平呢？

　　一、避免食用草酸类的蔬菜

　　草酸类的素材中含有一定量的钙元素，痛风病人进食以后会干扰到肠道正常吸收有效成分，痛风病人主要不能吃的草酸类食物有竹笋，茭白，菠菜等。痛风诊疗基地专家提醒，多吃草酸类食物也是一种不利于尿酸排放的做法，容易导致尿酸盐结晶体形成结石。

　　二、马齿苋葛根茶，出自《金匮要略》

　　配料：马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取4克

　　制作方法：将原料洗净、切碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约50分钟即可。

　　主要作用：能够抑制黄嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三酰甘油的作用，抑制尿酸生成。

　　另外需要注意的是：平时需要加强对饮食、生活的管理，主要是要注意平时的日常生活，只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，定期检测，尿酸其实是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。

　　三、泽兰枳壳茶

　　取菊苣8克，桑叶5克，大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。飘散着菊苣和桑叶香的茶饮，温热饮用后可以保护眼睛，可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。

　　四、黄精川穹粥

　　原料:黄精30g、当归、川芎10克、粳米g，冰糖适量。

　　做法:黄精煎水取汁，入粳米煮至熟。加冰糖适量吃。

　　用法:每日食二次，以3~5天为一疗程。

　　功效:适用于尿酸过高引起的痛风及痛风性肾炎。有降酸、清热利尿益气通络的作用。

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