近段时间温度下降，特别对于快经期的女性来说，真是种折磨！对于会痛经的女性来说，简直是……要命！！

女生痛经到底是种什么体验？

所以感同身受的我，特意给你们找了几个方子调调经。如果你是男的，也是时候长长知识了！

那么现在，先让你们了解了解痛经是怎么产生的。

痛经

痛经是指经期或经期前后发生阵发性下腹疼痛,影响日常生活和工作者。有原发性和继发性之分，月经初潮即有腹痛者为原发性痛经，多见于未婚未孕妇女,妇科检查无明显器质性病变;初潮后一段时间无痛经,多发于盆腔器质性病变者为继发性痛经。中医学认为,痛经主要由于情志不舒、经期受寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调,气血运行不畅所致。临床主要分为气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏虚等证型。

(1)气滞血瘀症:可见经前或行经时小腹胀痛拒按，经量少或行而不畅,经色紫黯有血块，血块排出后则痛减或消失，伴有经前胸胁胀痛,舌质紫暗或有瘀点,脉沉弦。治宜理气化瘀止痛。

(2)寒湿凝滞症:可见经前或经行中小腹疼痛，疼痛较剧,经受洗量初少逐渐增多,色暗红带有血块,血块排出后疼痛缓解，畏寒喜暖,得热则舒,腰脊疼痛,便溏,舌苔白腻，脉沉紧。治宜温经散寒除湿。

(3)气血虚弱症:可见经后小腹隐隐作痛,月经量少,经色淡，质稀薄，面色苍白，精神倦息，舌质淡红，脉虚细。治宜益气补血止痛。

(4)肝肾不足症:可见经后小腹隐隐作痛，月经初潮较迟,经量少色淡，兼有腰酸肢软，头晕耳鸣，舌质淡红，脉沉细。治宜益肾养肝止痛。

痛经怎么办？

喝红糖水！

注意保暖！

吃止痛药！

温馨提示：布洛芬一周最好不要吃超过3次！！！其它止痛药物也应注意用量，避免可能的副作用给身体带来伤害！

黄芪20克，当归20克,白芍15克,泽兰10克，糯米克

将黄芪、当归、白芍、泽兰加水煎煮15分钟,去渣留汁,放入糯米煮粥,将熟时加入适量红糖。

补气养血，活血调经。

功能性子宫出血气血不足、血瘀阻滞,经行腹痛，月经量少或有瘀块,或月经淋漓不断，面色无华，神疲乏力，头晕眼花等。

鸡肉克,黄芪20克,当归15克，香附15克,食盐适量。

将配方中药物装进纱布袋中,扎好口,用清水稍加浸洗，备用。将鸡肉洗净,连同药袋放人锅中,加水适量，待烧沸后去浮沫，加人适量葱、姜,炖至鸡肉熟烂，捞出药袋及姜、葱,加食盐即可。

补气养血,活血调经。

功能性子宫出血或痛经气血亏虚兼血瘀气滞,经行腹痛,月经量少,色淡或紫暗,或有血块,或月经淋漓不断,气短乏力，胸胁胀痛等。

墨鱼50克,桃仁15克。

将墨鱼水泡后，去骨、皮,洗净，与桃仁放人砂锅内，加葱姜、食盐和清水适量,用武火烧沸后,转用文火炖，至墨鱼熟透即成。

活血化瘀。

痛经血瘀阻络，经行腹痛,经血紫暗,或有瘀块,唇紫,舌质紫有瘀斑。

乌鸡肉克，制何首乌20克，黄芪15克，红枣10枚。

将黄芪、制何首乌洗净，用棉布袋装盛；红枣去核洗净、

乌鸡肉洗净，去脂肪，切成小块。上料一齐放入砂锅肉，加清水适量，武火烧沸后，用文火煮2小时，去药袋，调味食用。

补肝肾,益气血。

痛经肝肾气血不足，头晕耳鸣,烘热开出，心悸失眠，神倦乏力。

预防调养:饮食疗法对痛经起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹莱、甘薯等。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香莱、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、百、气血不足者，宜常吃补气、补血补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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