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益母草，又名：蓷、茺蔚、坤草、九重楼、云母草、森蒂。

为唇形科、益母草属植物，夏季开花。

益母草

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益母草的功效

活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少;急性肾炎水肿。

益母草的作用

对子宫的作用:益母草煎剂、乙醇浸膏及益母草碱对兔、猫等多种动物的离体子宫有兴奋作用。

对心血管的作用:益母草对离体豚鼠心脏,用异丙肾上腺素造成心肌缺血模型,能显著增加冠脉流量及相当显著地减慢心率.静注益母草制剂使麻醉犬明显增加冠脉流量,降低冠脉阻力,减慢心率及减少输出量和左心室作功的作用。

抗血小板聚集及抗血栓形成：母草对兔肺循环红色血栓有显著溶解作用.此外,益母草还有增强机体的细胞免疫等作用。

其它作用：益母草碱性皮下注射有中枢抑制作用，益母草煎剂用平板纸片法，对大肠杆菌、志贺氏痢疾杆菌有抑制作用。

功效主治

活血调经，利水消肿，清热解毒。　

治疗水肿、小便不利。可单用，也可配白茅根、泽兰等使用。 　　

治疗水瘀互结，淤血障碍膀胱。

可治疗疮痈肿毒，皮肤瘾疹。

活血调经，用于血滞经闭、痛经、经行不畅，产后恶露不尽、瘀滞腹痛。

可用于跌打损伤

用法用量：10～30g，煎服;鲜品12～40g。或熬膏，入丸剂、外用适量捣敷或煎汤外敷

注意：孕妇禁用。无瘀滞及阴虚血少者忌用。

其他：可以祛瘀生新。为妇科经产良药，“经产力专”

贮藏：干益母草置干燥处;鲜益母草置阴凉潮湿处。

食疗方法

用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜

作用：美容养颜，消肿活血

鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

01.

鱼白益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

作用：益肾活血，通经止痛

上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

02.

上汤益母草

用料：益母草，薏仁，鸭肾

作用：清热去湿，补肾降压

益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

03.

益母草薏仁鸭肾煲

用料：将益母草50克、苏木、桃仁各9克切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与克黑豆混合，加水适量，煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥烂时，加入红糖少许调服

作用：可治痘痘

04.

益母草熬药内服

用料：母鸡1只（约重克）、益母草30克、姜、葱、盐、胡椒面适量；

做法：将母鸡去毛及内脏，洗净，放入盛有2公斤水的砂锅内，将益母草用布包好，与姜、葱、盐一道放入锅内，盖好锅盖；先用旺火烧开，再改用小火炖3小时，至鸡烂时即可出锅；出锅后撒适量胡椒粉即成。

05.

益母草炖鸡

益母草什么时候吃好

在了解这个问题之前，大家先了解一下月经不调对身体有什么样不良的影响。

一般来说，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低或子宫发育不良。

体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。

由此可见，月经量过少对女性日后的受孕是很有影响的。

如果存在月经量少，有血块等情况，可以选择服用益母草。最好是经前服用。如果存在痛经情况，可以经期服用。无论经前经期，效果都很好。但如果本身月经量多，则不要经期服用，有可能导致月经量更多或者经期延长等不良后果。

益母草的食用禁忌

有些女性月经不调的主要表现为月经量过多、月经时间过长等，而益母草具有活血化瘀、促进血液循环等作用，这类女性服药后会导致出血量增加、出血时间延长，反而会加重月经不调病情。另外，益母草性寒，体质偏寒的女性也不建议使用。

月经量少主要分四种类型，虚证型的最多，约占80%。另外三种类型分别是血瘀型、宫寒型和气滞型。月经期间使用只能暂时缓解症状，如果不注意日常调理，并不能从根本上解决问题。

血瘀型月经量少

主要表现为月经颜色发暗，有血块，伴有腹痛、口渴、五心烦热等。这种类型的患者在平时需要使用一些活血养血的中药进行调理，比如四物汤。

虚证型月经量少

主要表现为月经颜色发淡，像洗肉水，也有的表现为月经颜色鲜红，患者还常常伴有心慌、气短、乏力等症状。虚证有很多种，比如肾虚、血虚、气虚等，所以患者首先要分清自己是哪种虚证，然后有针对性地治疗。肾虚者要补肾，血虚者需补血等。

宫寒型月经量少

主要表现为小肚子发凉、怕冷、痛经等，该类型的患者平时要注意不吃生冷食物，穿衣要保暖，同时可以适当喝一些当归生姜羊肉汤。

气滞型月经量少

主要是生气引起的，表现为小肚子胀、胸胀，月经怎么也下不来。这类患者除了尽量保持心平气和，平时可以吃一些有疏肝健脾、养血调经作用的逍遥丸。

也许有些女性觉得不管是哪种类型的月经量少，使用益母草类中成药顶多无效，不至于会造成什么危害。其实不然，随意使用益母草，很可能掩盖某些妇科疾病，导致病情贻误。

部分资料来源网络.

百年传承·岭南食补

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