这个是唐代时人们所听的音乐，可点击播放

配音乐看此文，意境更深

今日端午，假期开始了！老祖宗不仅给我们留下了三天假期，还留下了不少风俗。这些风俗不仅是吃喝玩乐，还蕴藏了中国人养护身心的大智慧。

你知道它们真正的作用吗？

喝杯雄黄酒，白娘子也现真身

小时候看《新白娘子传奇》，千年白蛇白娘子不小心喝了雄黄酒变成了大白蛇，差点把许仙吓死。自古端午节都有喝雄黄酒驱妖避邪的风俗。

正在端午节你侬我侬，喝了杯雄黄酒……

《清嘉录》记载：「研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。」在酒里加上雄黄、菖蒲根，泡入九种，一起喝，就是雄黄酒了。

雄黄酒能驱邪的秘密在于雄黄本身就是一味毒药，古时候无论是毒药还是酒，提纯都没有那么精准。现在提纯精准，在此提醒大家：请不要喝雄黄酒！

白娘子喝了雄黄酒，立刻现出原形，许仙：这……

雄黄是一种矿物质，俗称「鸡冠石」，其主要成分是硫化砷，并含有汞，有毒。一般饮用的雄黄酒，只是在白酒或自酿的黄酒里加入微量雄黄而成，无纯饮的。中医用它来治皮肤病。在没有碘酒之类消毒剂的古代，用雄黄泡酒喝，可以祛毒解痒。撒到家中，蛇虫鼠蚁都不敢来。

古代端午节，大人会用雄黄酒在小孩的额头、耳鼻、手足心等处涂抹，意在消毒防病，蚊虫不咬，有的人还会在额头上写个“王”字。由于雄黄的主要化学成分是有毒的二硫化砷，加热后经化学发应变成三氧化二砷，也就是俗称的砒霜，如果还要玩这种端午游戏，请一定用黄酒来替代。

菖蒲作剑，悬以辟邪

在八百多年前的一个端午节，雨点从门外飘入宋代诗人陆游的家中。他生了病，桌子堆满了包好的粽子没有胃口吃，一点酒也不想喝，只好拿起菖蒲叶子，嗅一嗅，以此来过端午节。一阵菖蒲的清香，点燃了诗意，他写下了这首诗：

霏微入户黄梅雨，磊落堆盘碧筒黍。

病来一滴不饮酒，但嗅菖蒲作端午。

菖蒲有很多种，端午节挂在门上的是水菖蒲，古人称其外形「叶入剑刀」，有「端午佳节，菖蒲作剑，悬以辟邪」一说。家家户户会把水菖蒲的叶子悬在门厅、床头，说是能辟邪。

其实水菖蒲辟邪的秘密在于家里放了水菖蒲，蚊虫不喜欢这个味道，会避开。而人直接去闻它，可以开窍醒脑，鼻子会通，振奋精神。

水菖蒲是一味中药，味辛、苦，性温。归心、肝、胃经。作为药材使用时有化痰开窍，除湿健胃，杀虫止痒等多种功效。

端午节如果没有水菖蒲可以挂，也可取其他菖蒲清供，以应时景。

茶菖蒲作品川濑敏郎

粽子好吃，纪念先祖

很多人称端午节为粽子节，但其实老祖宗发明粽子让我们吃，可不是为了填饱肚子。端午节起源有各种传说，争议较少的是楚人吊祭屈原。

仲夏端阳屈子行吟图刘旦宅

这一天，人们投粽子以纪念屈原，也要挑选那些有棱有角、方方正正的进行投食。

仲夏端午，苍龙七宿飞升至正南中天，是龙飞天的日子，即如《易经·乾卦》第五爻的爻辞曰：「飞龙在天」；此时龙星既「得中」又「得正」，处在大吉之位，恩施普也，龙德显扬。端午节也被叫做天中节。

《周易》鼎卦大象辞云：「鼎，君子以正位凝命。」鼎是古代的礼器，古人把法律和礼节刻在鼎上。这句是说君子端正守节，立身中正，以此来度过自己的一生。鼎卦大吉，人只要保持内心的善良，行事端正稳重，自然无往不利。

六十四卦中鼎卦，得此卦者，将有意义深远的变革

我们吃粽子的秘密正在于此，这是老祖宗要我们诚意追思先贤，学习先贤那颗端端正正的心。诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下。

兰汤沐浴，洗白白

张大千仕女图局部

浴兰是指用兰草煎汤沐浴，古人在端午有用它洗澡驱邪的风俗，宋代词人欧阳修在端午时兰汤洗完澡后，吹着纱窗外的凉风，写下来了这几句词：

正是浴兰时节动。菖蒲酒美清尊共。

叶里黄鹂时一弄。犹瞢忪。等闲惊破纱窗梦。

具体操作起来可用泽兰、佩兰各20克煎汤沐浴。活法儿商城也有兰汤足浴粉，其实煮来洗澡洗脸也一样好，都是可食用级别的药材做的。

其实兰汤沐浴的秘密在于解表祛湿，农历五月，阳气很盛，暑气蒸郁，人容易起湿疹。用兰草煎汤沐浴，解表祛湿，可以养护皮肤，避免过敏。

有的人觉得煎汤麻烦，可以在洗澡时加入植物精油，或者选择含有植物精油的沐浴露。屈原《楚辞·云中君》中说「浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英」，周身都是芳草的清香，再穿上夏季的新衣，身心都是洁净敞亮的。

端午做艾，必不可少

端午节不仅有使用艾草的习俗，还有采摘艾草的习俗。古时候人们会在天亮之前就去采摘艾草，收干用来做艾灸，这种艾草的药效格外好。还会把采来的艾草扎成小人的样子，挂在门上，驱除毒气。

端午用艾草可以说是个养生党众所周知的秘密了。艾草的茎叶含挥发性芳香油，味浓烈，有驱除蚊蝇虫蚁、净化空气的作用。不仅新鲜的艾草如此，连收干的艾草也有这样的功效，更别说艾绒可用于艾灸，陈年的艾绒更是温而不燥。

《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

艾草是个大宝藏，我们也开发了很多艾草系列产品。艾柱、艾条、艾草皂、艾草线香、艾草热敷包、艾草肚兜……太多了，今天艾草系列22款产品通通9折，小小让利，送给大家做端午节的礼物。

划龙舟，竞流夺标

端午划龙舟起源很早，在春秋时的铜钺上已有划龙舟形象。《长沙府志》卷十四：「端午……坊市造龙舟，竞流夺标，俗以为禳疫。」端午节划龙舟是为了祈求丰收，去灾求吉。

王概龙舟竞渡卷清代

但划龙舟是一种比赛，它是要勇往直前，争夺第一。《周易》乾卦象辞云：「天行健，君子以自强不息。」这是说，上天德行刚健，君子的身心也当如此，阳气强劲，积极向上。

六十四卦乾卦，得此卦者，吉祥如意，遵循天道

划龙舟的秘密在于老祖宗希望我们能有自强不息的精神，和足以支持精神的体魄。

对时行乐，以酬佳景

端午节的时候蜀葵和石榴花都开了，栀子的味道，艾草的味道也都香香哒。各种粽子包的好好地，打开放在菖蒲叶子上吃。这时候无论有钱人家，贫穷的人家，都对着五月的美景好好的行乐玩耍，过个美美的假期。

不仅我们如此，宋代的人也是这样的度过的，《梦梁录》里记载了这同于千古的假期：

其日正是葵榴斗艳，栀艾争香，

角黍包金，菖蒲切玉，以酬佳景。

不特富家巨室为然，虽贫乏之人，亦且对时行乐也。

对时行乐的秘密不在于其他，在于和爱的人在一起啊。爱，是最要紧的事，和爱的人一起度过的时光，自然美丽。

无论你是不是和家人在一起，无论你是不是和爱人一起过端午节，又或者你单身一个人，我们都不要失去和他者的联系。

语音、视频、打电话，出门勾搭……今天要对时行乐，以酬佳景！

说了这么多，粽子还是要吃的。各地环境不同，包粽子的叶子也不一样。有茭白叶、芦苇叶、箬竹叶、棕榈叶等等。蒸或者煮粽子时，叶子的清香会慢慢渗入馅中，连带着当地植物独有的气味。

今天咱们来聊聊粽子吧，让更多的人知道你的家乡味道！

你家那边都吃什么馅的粽子呢？

你喜欢甜粽子还是咸粽子?

你喜欢吃什么馅？