中秋快乐

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放假通知

亲爱的家长朋友：

根据国务院办公厅《关于年中秋节假日安排的通知》精神，现将年中秋节放假安排通知如下：

9月18日（周六）：幼儿正常入园

9月19日-9月21日：中秋节放假调休，共3天

9月22日（周三）：假期结束，幼儿返园

9月26日（周日）：幼儿正常入园

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中秋由来

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中秋习俗

祭月

祭月，在我国是一种十分古老的习俗，实际上是古人对"月神"的一种崇拜活动。拜月，设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品。在月下，将"月神"牌位放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，祈求福佑。祭月赏月，托月追思，表达了人们的美好祝愿。

燃灯

做果品、鸟兽、鱼虫形及庆贺中秋等字样，上糊色纸绘各种颜色。中秋夜灯内燃烛用绳系于竹竿上，高竖于瓦檐或露台上，或用小灯砌成字形或种种形状，挂于家屋高处，俗称树中秋或竖中秋。

赏月

赏月的风俗来源于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。据说此夜月球距地球最近，月亮最大最圆最亮，所以从古至今都有饮宴赏月的习俗。

猜谜

中秋月圆夜在公共场所挂着许多灯笼，人们都聚集在一起，猜灯笼身上写的谜语。

吃月饼

月饼，又叫月团、丰收饼、宫饼、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品。月饼象征着大团圆，人们把它当作节日食品，用它祭月、赠送亲友。发展至今，吃月饼已经是中国南北各地过中秋节的必备习俗，中秋节这天人们都要吃月饼以示"团圆"。

赏桂花、饮桂花酒

人们经常在中秋时吃月饼赏桂花，食用桂花制作的各种食品，以糕点、糖果最为多见。

玩花灯

中秋节，有许多的游戏活动，首先是玩花灯。中秋是我国三大灯节之一，过节要玩灯。除了以纸竹扎各式花灯让儿童玩耍外，还有很朴素的柚子灯、南瓜灯、桔子灯。所谓柚子灯，是将柚子掏空，刻出简单图案，穿上绳子，内点蜡烛即成，光芒淡雅。南瓜灯、桔子灯也是将瓤掏去而成。虽然朴素，但制作简易，很受欢迎，有些孩子还把柚子灯漂入池河水中作游戏。

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护眼小贴士

1、注意眼睛防晒

　　要是眼睛长时间都在阳光下面，就会令儿童以后患上白内障的机会增强。所以，在阳光十分强烈的中午，带孩子出去游玩，就算是只出门玩几分钟，都必须要让孩子戴上边沿比较宽的帽子，这样能够保护到宝宝的眼睛，避免受到太阳直射。

2、不要在昏暗光线下活动

　　若是经常在阳光昏暗的地方玩耍或者是写作业，都会对宝宝的眼睛带来损害。因为光线不够会令宝宝出现视力疲劳的情况。所以，一定要让宝宝在光线好的地方看书写字。

3、不要长时间看电视

　　要是长时间都看电视，就会令宝宝出现短时间内的视力疲劳。所以，在生活中必须要限制宝宝看电视的时间。一般来说，看了半个小时的电视，就需要适当的休息一会，还要跟电视保持足够的安全距离。

4、不适要及时检查

　　要是宝宝的眼睛出现不适的情况时，父母一定不能够忽略，必须医院进行检查。就算宝宝的眼睛没有出现不适的情况，也必须要每隔半年就请比较专业的医生来给孩子检查视力，还要多检查眼睛。

?护眼药膳

家常视宝汤：

　　材料：鸭肝克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。

　　制作方法：

　　1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。

　　2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。

　　功效：补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症，是小儿护眼的最佳食疗方。

菠菜护眼汤：

　　材料：1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。

　　2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。

　　作法：1.将四味中药材洗净加水C.C.，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。

　　2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

　　功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

杞子炖鸡蛋

　　作用：滋养补血，明目。适合于儿童日常食用。

　　组成：杞子二十克，鸡蛋一只。

　　作法：先将杞子用半碗开水浸一小时，隔水炖三十分钟，然后打入鸡蛋，再炖片刻，待鸡蛋蒸熟，便可食用。此种食品性味平和，可以常食用。

杞子蒸猪肝

　　作用：滋养肝血，益精明目。适合于肝血不足眼蒙，也是儿童日常护理食品。

　　组成：杞子二十克，猪肝三十克。

　　作法：猪肝切片。先将杞子用半碗开水浸泡一小时，然后加入猪肝，隔水炖至猪肝熟。以盐调味。

冬虫草炖鸡

　　作用：滋阴补血，益肝肾，明目。适用于各类视力减退。

　　组成：冬虫草五克，鸡肉一百克。

　　作法：鸡肉切片与冬虫草同放入炖盅内，加适量开水，隔水炖二小时，以盐调味。

鱼白煲瘦肉

　　作用：滋养肝肾阴，明目。是儿童护眼的常用佳品。

　　组成：鱼白三十克，猪瘦肉一百克。

　　作法：鱼白洗净浸泡，用姜葱出水，约煮滚十分钟，再漂洗滤干水，瘦肉切片飞水。上料一同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲一小时，以盐调味。

　　注意：鱼白即晒干的鳙鱼鳔的外层衣，市场有售。

?护眼茶饮小品

(一)芝麻枸杞茶：

　　材料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。

　　作法：食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分钟，再浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。

　　功效：明目。主治视力减退。

(二)五味蜜茶：

　　材料：北五味4克、蜜蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜10克。

　　作法：北五味子入锅略炒稍焦，再加入蜜蒙花与水约C.C.，煮沸3分钟，过滤加蜂蜜拌匀，待稍冷适量时再入绿茶粉搅和均匀即可饮用。

　　功效：主治视力功能减退。

(三)决明子茶：

　　材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。

　　作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用。

　　功效：主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减退。

中秋节是一个美好的传统节日，提前预祝各位小朋友、家长朋友们合家欢乐，当然，在家也要注意保护眼睛，合理安排一日作息哦！

END

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