水分散失，

心脑血管疾病高发

农历五月常常包含了夏至，这也意味着一年中最热的阶段到来了。

在高温环境下，人的生理功能，尤其是体温调节、水盐代谢、血液循环等功能都会出现异常改变，如大量出汗、心血管负担加重等。

那为什么夏季心脑血管疾病高发？

①高温天气人体皮下血管扩张，皮肤表面血液循环增多，比平时增加3-5倍，导致静脉回到心脏的血液增多，加重心脏负担。

②夏季人烦燥不安，使交感神经兴奋，也会反射性地引起心率增快、血压增高，从而加重心脏负担。

③出汗比较多，如果没有及时补充水分，会导致血液粘稠，容易形成血栓。

④夏天昼长夜多，容易睡眠不足，导致身体疲惫。

⑤天气闷热缺氧，也会出现晕厥，导致脑供血不足的发生。

因此，在农历五月要有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水。

其次，要避免熬夜，早睡早起。保持心态平和，避免情绪激动。

保护好脾胃

否则容易拉肚子

很多人在五毒月里会出现脾胃虚弱。

夏天因为比较潮湿，空气湿度大，引起脾湿加重；另一方面温度高，人体被动流汗多，又会引起气虚加重，最后造成脾虚加重。

另外，夏天时人们整天呆在空调房，大量喝冷饮和瓜果，同样容易损伤脾胃。

脾胃是帮助消化的重要器官，脾胃虚弱参与消化过程时发挥不了作用，消化能力就会降低，进而导致患者容易胃胀气、拉肚子。平时看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。

所以，不吃凉食非常重要。五月气温高，食物易腐败，千万不要为了节省吃剩饭剩菜让肠胃太受伤。

另外，此时三餐要力求规律，外出聚餐多吃菜少喝酒。

少吃燥热食物

容易便秘痤疮口臭

五毒月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。

尤其是晚上吃烧烤，让辛辣燥热的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热。

当人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。

所以，夏天务必避免吃太多烧烤和辛辣食物。

同时要多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

毒五月解毒妙招——艾灸

在九毒日里可以在家点点艾绒，或者用古体玉方三伏贴进行艾灸排毒，对我们的身体有扶阳益气的效果。

古体玉方艾草温灸贴有发热保暖、驱寒祛湿、温经暖宫、热灸理疗的作用，特别适合夏季养生，尤其是在陈艾的基础上加入当归、赤芍、川芎、丹参、泽兰叶、益母草、红花、香附、小荷香、茯苓浓缩提取而成。热量足，渗透力强，经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。

这段时间的保健必灸穴位：

1、艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；

、艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒；

3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

九毒日是一年中最好的排毒养阳的时候，请抓住机会排毒驱邪、排湿寒。调理陈年旧疾，健康一身轻！